4 principais benefícios para a saúde da iluminação LED
Aqui estão quatro vantagens da iluminação LED para sua saúde:
1. Os LEDs suportam o alinhamento do ritmo circadiano.
O ritmo circadiano de uma pessoa pode ser afetado se a exposição à luz do sol e os sinais temporais que ela emite forem removidos. A melatonina é um hormônio que induz naturalmente o sono e é conhecido por ser suprimido pela iluminação com certos comprimentos de onda azuis. A melatonina reduzida aumenta o estado de alerta e pode aumentar a produtividade, mas a supressão prolongada também dificulta o adormecimento e pode interferir nos padrões regulares de sono. Quando exposto ao sol, essa supressão ocorre naturalmente. Durante o meio de cada dia, a luz do sol tem uma proporção maior de luz de comprimento de onda azul, o que também aumenta os níveis de alerta.
Um ritmo circadiano saudável e regular é incentivado pelos recentes avanços na tecnologia de iluminação LED que permitem que os LEDs imitem a estimulação produzida pela luz natural. A exposição à luz LED especialmente calibrada nos comprimentos de onda azuis desejados por um breve período de tempo durante o dia pode ser uma substituição útil quando a luz solar natural é insuficiente. Semelhante a como menos luz azul da iluminação quente não inibe a melatonina na mesma medida. Um padrão de sono regular pode ser encorajado mudando para uma iluminação quente.
Um designer de iluminação pode construir e ajustar sistemas de iluminação LED em ambientes comerciais, industriais e residenciais usando essas conexões. Por exemplo, a iluminação LED em um ambiente doméstico pode ser configurada para produzir uma iluminação mais clara e focada no azul durante o dia e uma iluminação mais quente e aconchegante à noite.
2. Os LEDs reduzem a frequência das dores de cabeça.
Embora os sintomas individuais de enxaqueca e dor de cabeça possam diferir, a sensibilidade à luz é um problema típico. Efeitos adversos devastadores podem resultar em pessoas que sofrem de dores de cabeça e enxaquecas devido a problemas como lâmpadas fluorescentes oscilantes e iluminação inadequada do trabalho.
Pessoas propensas a dores de cabeça podem viver em um ambiente mais saudável graças ao design de iluminação adequado e à tecnologia LED. A fim de aumentar o conforto e reduzir a sensibilidade à luz, os LEDs e os controles de iluminação podem oferecer flexibilidade para personalizar e estabelecer níveis de luz exclusivos. Qualquer um pode se beneficiar disso, mas principalmente os que sofrem de dores de cabeça e enxaquecas.
3. Os LEDs melhoram os resultados de aprendizagem e a produtividade.
Na sala de aula, a cintilação desagradável e o brilho das luzes fluorescentes do teto podem ser ocorrências frequentes. O bem-estar é apoiado pela alta prioridade da iluminação no projeto de instalações educacionais, incluindo fontes de luz, níveis e temperaturas de cor apropriados. A moderna tecnologia LED também gera menos calor, o que ajuda a controlar a temperatura das instalações e reduz o número de luminárias, diminuindo a demanda por iluminação suspensa. De acordo com estudos, esses fatores contribuem para melhorar o desempenho do aprendizado quando os LEDs são usados em um ambiente de aprendizado.
As empresas que usam iluminação LED em seus escritórios e espaços de trabalho relatam níveis mais altos de produtividade. Estudos recentes demonstraram vantagens imediatas e significativas para a produtividade, saúde e imagem da marca do trabalhador. Padrões de construção WELL, requisitos LEED, condições climáticas, projeto de iluminação e qualidade da iluminação têm um impacto sobre a forma como os funcionários percebem seus espaços de trabalho, bem como sua função cognitiva e desempenho geral.
4. Os LEDs reduzem a ansiedade e a tensão.
Sofremos mais com mudanças de comportamento e humor quando a iluminação não se assemelha às condições naturais, já que os humanos prosperam naturalmente na luz do sol. Aumento da preocupação, tensão e até mesmo SAD - uma condição potencialmente perigosa - pode resultar disso. Para ajudar a controlar os níveis de melatonina e curar os sintomas, são necessários tratamentos como terapia de luz. Mesmo que muitas pessoas achem difícil passar o tempo regularmente ao ar livre durante o dia por causa do trabalho, escola e outras responsabilidades, a iluminação LED pode ser útil. A iluminação LED tem sido associada a níveis mais baixos de tensão e ansiedade em situações internas devido à sua capacidade de replicar os impactos circadianos e de alteração do humor da luz natural.
Agora é possível replicar o caráter complexo da luz do dia em ambientes fechados e melhorar a saúde e o bem-estar dos usuários graças aos desenvolvimentos em tecnologias de ajuste de cores e controle de iluminação.
