Esses métodos de proteção ocular são confiáveis?
Durante a epidemia,
A maioria das pessoas fica em casa por muito tempo,
O tempo de uso dos olhos está ficando cada vez mais longo.
As crianças não apenas assistem à TV, mas também têm aulas online todos os dias;
Os idosos sempre acompanham as notícias e conversam no WeChat sem parar;
Os jovens voltam a trabalhar em seus computadores e mantêm seus telefones celulares nas mãos depois de saírem do trabalho;
Telefones celulares, TVs, tablets e produtos eletrônicos são alterados para se divertir,
Com o tempo, sinto dor nos olhos e diminuição da visão.
Muitas pessoas começam a procurar prescrições de proteção para os olhos em todos os aspectos,
Por exemplo, óculos de luz azul, projetores, luzes de proteção para os olhos ...
Isso realmente funciona?
1. Óculos anti-luz azul
Alguém apontou: A luz azul de onda curta de alta energia anunciada por produtos eletrônicos é a principal culpada por olhos secos, olhos adstringentes e olhos cansados. Como resultado, surgiram os óculos anti-azuis e as vendas foram boas.
Na verdade, o Blu-ray não é exclusivo de telefones celulares, tablets, computadores e telas de TV, mas pode ser encontrado em qualquer lugar do ambiente em que vivemos. A luz azul pode afetar o sono, o humor e o ritmo circadiano, mas, ao contrário, também pode promover o crescimento e o desenvolvimento da visão. Portanto, a luz azul não é totalmente prejudicial ao corpo.
Em termos do princípio de propaganda dos óculos anti-azuis, o uso de óculos anti-azuis para prevenir a miopia não é confiável.
2. Projetor
Muitas pessoas acham que produtos eletrônicos como TVs e telefones celulares são muito prejudiciais para os olhos por causa de suas telas. Ouvi a propaganda da empresa de que o projetor é luz refletida, e a luz se aproxima da luz natural, o que é muito menos irritante e afeta os olhos do que a luz direta de produtos eletrônicos. Muitas pessoas optam por usar um projetor para acompanhar o drama.
A fadiga e os danos aos olhos são determinados de maneira abrangente em termos de clareza da tela, brilho e brilho do ambiente durante a visualização. O projetor deve ser usado com pouca luz e a projeção não é tão clara quanto a TV, o que aumentará o grau de uso dos olhos.
Por meio de experimentos, conclui-se que após o mesmo grupo de pessoas assistirem o mesmo tempo de TV e projetor, por meio de dados de avaliação objetiva, constatou-se que as pessoas que assistiam à projeção apresentavam, obviamente, fadiga visual mais severa do que aquelas que assistiam à TV comum.
3. Luz de proteção para os olhos
Muitas empresas dizem: A lâmpada de proteção para os olhos é uma lâmpada Led, que é mais brilhante e mais econômica do que as lâmpadas incandescentes e tem um bom efeito de proteção para os olhos! Como resultado, fosse a luminária de mesa para as crianças fazerem o dever de casa ou a iluminação ao redor do computador do adulto', todas foram substituídas por luzes de proteção para os olhos.
Na verdade, nem todos os protetores oculares podem proteger os olhos!
O princípio da lâmpada de proteção ocular é fornecer uma fonte de luz padronizada para proteger os olhos das pessoas'. No entanto, algumas lâmpadas de proteção ocular podem ter frequência estroboscópica e espectro de frequência estreito, o que afetará a visão.
Portanto, na hora de escolher um abajur, devemos primeiro escolher um abajur que não tenha luz estroboscópica, atenda ao brilho e tenha um amplo espectro; em segundo lugar, não se refira cegamente à seleção de lâmpadas Led. Recomenda-se a escolha de lâmpadas incandescentes e fluorescentes, de forma a obter o efeito de proteção para os olhos.
Esses métodos de proteção para os olhos são muito eficazes
1. Ambiente ocular
Tente usar os olhos em um local claro. Se o ambiente estiver muito escuro, certifique-se de acender a luz.
Devido ao ambiente escuro, as pupilas do olho humano se espalharão inconscientemente e ficarão mais irritadas ao olhar para a luz na tela do celular. Não apenas aumenta a fadiga visual, mas também pode induzir glaucoma.
2. Postura correta
Somos educados desde que éramos jovens. Quando lemos e escrevemos, devemos fazer" um pé, uma polegada, um soco" ;, ou seja, segurar o dedo da caneta a uma polegada da ponta da caneta, dar um soco no peito do mesa e o livro a um pé dos olhos.
No uso diário de computadores, TVs e tablets, devemos obedecer à regra 1: 2: 10, ou seja, o intervalo de visualização entre celulares e e-books deve ser de 30cm; a visualização do computador deve ser de 2 pés (60 cm); Assistindo TV A separação deve ser de pelo menos 10 pés (3m).
3. Preste atenção ao momento
Independentemente de estar lendo um livro ou olhando para um celular, computador ou tablet, você deve seguir a regra 20:20:20 no momento da visualização, ou seja, após 20 minutos lendo, escrevendo, olhando para o celular telefones e computadores, você deve olhar para uma distância de pelo menos 6 metros (20 pés) Mais de 20 segundos.
4. Piscando repetidamente
Olhando para a tela por um longo tempo, as pessoas muitas vezes se esquecem de piscar porque estão muito focadas.
O olho humano precisa aplicar lágrimas uniformemente na córnea, piscando. Se o olho não piscar por muito tempo, as lágrimas na superfície da córnea evaporam, o que simplesmente causa secura nos olhos. Se o hábito de piscar não for corrigido, problemas como olho seco também podem ser induzidos.
Para reduzir o desconforto ocular, certifique-se de piscar pelo menos 15 vezes por minuto.
5. compressa quente
Além da excreção das lágrimas, os olhos também podem excretar uma pequena quantidade de óleo para ajudar a hidratar e reduzir a evaporação das lágrimas. Mas, às vezes, as glândulas que excretam óleo ficam bloqueadas e causam desconforto aos olhos.
Aplicar uma toalha quente nos olhos pode drenar as glândulas bloqueadas e aliviar eficazmente os olhos secos; você também pode optar por usar uma toalha quente para aquecer os olhos por 1-2 minutos ao lavar o rosto com água quente pela manhã e à noite.
6. Lágrimas artificiais
Como são, as lágrimas artificiais usam vários materiais para imitar as lágrimas naturais. Seus ingredientes são relativamente simples e têm poucos efeitos colaterais. Entre eles, as lágrimas artificiais sem conservantes são mais seguras e atualmente são internacionalmente reconhecidas como medicamentos para o tratamento do olho seco. Mas todos os colírios só podem ser usados para emergências, não para uso em longo prazo.
