Você provavelmente deve estar ciente de que a serotonina, um hormônio que controla o humor, o comportamento social, a digestão e o sono, é liberado mais prontamente quando exposto ao sol. Mas você percebeu que as lâmpadas têm um impacto semelhante em nós?
A serotonina é produzida de forma mais eficiente por lâmpadas LED que emitem comprimentos de onda de luz azul. A criação de melatonina, ou hormônio do sono, é aumentada por fontes de luz que não emitem ondas de luz azul.
Mas por que é crucial entender como várias lâmpadas nos influenciam?
Isso porque os requisitos de iluminação de cada área da sua casa variam.
Você pode escolher a lâmpada LED apropriada para cada espaço se estiver ciente de como várias lâmpadas LED nos impactam. No entanto, há duas coisas que você deve ter em mente antes de discutirmos os requisitos de iluminação para várias salas:
Os brancos quentes são produzidos por lâmpadas LED de baixa temperatura, enquanto os brancos neutros são produzidos por lâmpadas LED de temperatura média. Por outro lado, as lâmpadas LED mais frias produzem luz branca fria, que é a cor da luz mais semelhante à luz do sol.
Algumas pessoas acreditam que o brilho de uma lâmpada é medido em Watts, mas isso não é verdade; é realmente medido em Lumens.
Iluminação com LEDs para quartos
Lâmpadas LED geradoras de luz azul são recomendadas, pois a maioria de nós deseja uma atmosfera silenciosa, tranquila e confortável em nossos quartos. Isso se deve ao fato de que os comprimentos de onda da luz azul criam um aumento na síntese de serotonina, que nos desperta e nos alerta. Além disso, as ondas de luz azul interferem no ciclo circadiano, o que influencia nossos hábitos de sono.
As lâmpadas LED vermelhas, por outro lado, são a melhor iluminação para o quarto de quem tem problemas para adormecer. A luz vermelha ajuda a promover o sono devido à sua baixa temperatura de cor, que também cria um nível de melatonina extremamente comparável ao da escuridão total.
Para sua sala de estar e quarto, você também pode pensar em selecionar luzes LED brancas quentes (2700 Kelvin), pois elas criam uma atmosfera agradável e aconchegante.
2700–3000K é a temperatura de cor recomendada.
Níveis totais de brilho entre 1.500 e 4,000 lumens são recomendados.
Iluminação LED para sala de estar
Use uma variedade de fontes de luz na sala de estar, seja recebendo convidados, conversando com a família, assistindo TV ou simplesmente relaxando. Você será capaz de simplesmente atender às muitas demandas dessa maneira. Em sua área de estar, evite usar luzes que gerem luz azul forte. Como já dissemos, essas luzes nos ajudam a nos sentir felizes e nos fornecem energia.
Para iluminar retratos de família ou obras de arte nas paredes e holofotes no teto para remover sombras, você pode querer pensar em utilizar lâmpadas de holofotes ajustáveis. Lâmpadas de LED branco extra quente (2200K) e/ou lâmpadas de LED de temperatura média são boas opções para salas de estar.
2200 a 3000K é a temperatura de cor recomendada.
1.500 a 3,000 Lumens é o intervalo recomendado para o brilho total.
Iluminação LED para sala de jantar
A iluminação na área de alimentação não deve ser nem muito clara nem muito fraca. Para áreas de alimentação, a iluminação LED suspensa regulável é ótima, pois você pode alterar o brilho para atender às suas necessidades. Você também pode pensar em luzes LED para acessórios de candelabro como uma opção. Lustres de LED modernos produzem luz e cores que agradam aos olhos.
2200K a 3000K é a temperatura de cor recomendada.
Níveis totais de brilho entre 3,000 e 6,000 lúmens são recomendados.
Iluminação com LEDs para cozinhas
As melhores luzes para colocar sobre as bancadas da cozinha são aquelas que geram luz azul, pois nos fazem sentir acordados e conscientes. Considere usar uma lâmpada LED branca quente e uma luminária de teto regulável se sua cozinha tiver uma mesa para criar um ambiente agradável e tranquilo. Além disso, irá contrabalançar a iluminação azul mais brilhante da cozinha recém-instalada sobre as bancadas.
2700K a 5000K é a temperatura de cor recomendada.
Nível de brilho total entre 4,000 e 8,000 lúmens é recomendado.
Iluminação LED para banheiro
É muito aconselhável instalar luzes LED brilhantes em todo o espelho do banheiro. Isso garantirá que você não cometa erros ao aplicar cosméticos ou se esqueça de se barbear em qualquer lugar. Você pode querer utilizar uma lâmpada de montagem em superfície de alto rendimento na área do chuveiro.
3000K a 5000K é a temperatura de cor recomendada.
Nível de brilho total entre 4,000 e 8,000 lúmens é recomendado.
