Luzes LED reduzem dores de cabeça
A intensidade e os sintomas de dores de cabeça e enxaquecas podem variar de uma pessoa para outra, mas um dos denominadores comuns que você notará é a sensibilidade à luz. Se você sofre de enxaquecas e dores de cabeça causadas pela luz bruxuleante das lâmpadas fluorescentes ou por causa da falta de iluminação de tarefas, você deve definitivamente considerar trocá-las e mudar para iluminação LED que não causará esses problemas. Seria melhor não esperar até chegar ao ponto em que você experimentará alguns efeitos colaterais devastadores.
Com o plano de iluminação adequado e a tecnologia LED, você pode projetar o ambiente ideal para diminuir a frequência ou aliviar a gravidade de suas dores de cabeça e enxaquecas. Se você emparelhar seus LEDs com controles de iluminação como dimmers, poderá até ajustar o nível de suas luzes para atender às suas necessidades e atender à sua sensibilidade à luz. Isso beneficiará a todos em sua casa, especialmente aqueles que têm muitas dores de cabeça.
Luzes LED reduzem a ansiedade e o estresse
As pessoas são projetadas para prosperar na luz solar. Quando é retirado da equação, mudanças de humor e comportamento acontecem com frequência. Quando suas luzes não reproduzem o ambiente natural em que os humanos florescem, você pode experimentar estresse, ansiedade ou até mesmo transtorno afetivo sazonal (um transtorno de humor que ocorre em climas com menos luz solar). Se você tiver Transtorno Afetivo Sazonal, será necessário fazer terapia para ajudar a regular sua produção de melatonina e ajudar a aliviar os sintomas.
Embora o trabalho, as escolas e outras atividades possam impedi-lo de passar tempo ao ar livre, as luzes LED podem ajudar. Com sua capacidade de copiar o impacto circadiano e o efeito de humor da luz natural, as luzes LED são vistas como uma das razões pelas quais há uma diminuição no estresse e na ansiedade das pessoas que passam muito tempo em ambientes fechados.
Luzes LED ajudam a regular o ritmo circadiano
Foto de Vlada Karpovich de Pexels
Quando você elimina sua exposição à luz solar, ela envia sinais ao seu cérebro que podem interromper o ritmo circadiano do seu corpo. As luzes que produzem um determinado comprimento de onda azul suprimem a produção de melatonina do seu corpo (um hormônio que ajuda a relaxar e dormir). Por causa disso, você fica mais alerta e produtivo, mas também pode levar a dificuldades para dormir e relaxar. Esse tipo de supressão é esperado quando você está exposto à luz solar, pois eles emitem mais luz de comprimento de onda azul durante o pico do dia. Isso explica por que você está mais alerta e ativo durante esse período.
Com os recentes desenvolvimentos na tecnologia LED, eles podem replicar essa característica do sol, ajudando a regular seu ritmo circadiano. Se você tende a ficar em ambientes fechados, a exposição a uma luz LED altamente ajustada por um período limitado de tempo pode substituir a exposição diária recomendada à luz solar.
Em termos de luzes brancas quentes, elas não produzem nenhum comprimento de onda azul, então sua produção de melatonina não é suprimida. Mudar de luz branca natural para luz branca quente antes de ir para a cama pode ajudar a promover um sono melhor.
Você pode obter um designer de iluminação para ajudá-lo a configurar as cores certas de LED em sua casa para ajudar a alinhar seu ritmo circadiano. Você pode usar uma luz LED branca mais brilhante e fria que gera mais comprimentos de onda azuis durante o dia e, à noite, pode fazer a transição para uma luz mais quente.
As luzes LED aumentam o aprendizado e a produtividade
Em um local de trabalho ou sala de aula, a cintilação perturbadora das luzes e o brilho excessivo das lâmpadas fluorescentes suspensas podem prejudicar a produtividade e o aprendizado. É uma obrigação priorizar a estrutura de iluminação de escritórios e escolas e incluir a fonte de luz, níveis e cores corretas para apoiar o bem-estar de funcionários e alunos.
Além disso, as luzes LED irradiam menos calor, regulam a temperatura de uma sala e podem diminuir o número de luminárias suspensas necessárias. Quando você usa luzes LED em um ambiente de aprendizado, diz-se que o desempenho de aprendizado de um aluno aumenta! Quanto ao local de trabalho, diz-se que um escritório que utiliza luzes LED tem um aumento na produtividade dos colaboradores.
