Quando você deve usar iluminação vermelha e âmbar?
Use luzes âmbar feitas especificamente para bloquear a luz azul como uma lâmpada de uso geral em toda a sua casa. Ele fornecerá brilho e cor suficientes, evitando completamente a luz azul nociva. Portanto, você pode trocar as lâmpadas padrão em sua casa por lâmpadas âmbar que produzem uma atmosfera adorável, quente e pacífica enquanto o protegem da perigosa luz azul.
As lâmpadas vermelhas que são projetadas para não emitir luz verde ou azul são um pouco mais fracas. Estes são melhor utilizados como leitura e luzes noturnas em banheiros e quartos. Você pode ler e ver durante a noite usando uma lâmpada vermelha, que também emite um tom de laranja profundo a vermelho semelhante ao pôr do sol. Você certamente terá o melhor sono possível graças a essas lâmpadas vermelhas.
Iluminação vermelha para dormir
A situação ideal é ter lâmpadas vermelhas e âmbar em sua casa. As lâmpadas vermelhas podem ser utilizadas algumas horas antes da noite, enquanto as lâmpadas âmbar podem ser usadas na iluminação do teto da sua casa.
Que vantagens as cores calmantes podem proporcionar ao sono?
Você entende melhor do que ninguém o valor de ter uma boa noite de sono se você tem um sono inquieto ou um pai que luta contra a privação do sono. É um fato bem conhecido que o sono inadequado e a fadiga que ele causa têm um impacto adverso em nossa saúde geral e reduzem nossa produtividade. A quantidade de luz a que estamos expostos tem um impacto significativo na qualidade do sono.
Aqui estão algumas das principais vantagens de utilizar os tons mais claros e calmantes para dormir:
liberação de melatonina naturalmente
estar em paz e em sincronia com seu ritmo biológico
prevenção da inércia do sono
despertar com uma sensação de maior alerta e foco
Sono mais tranquilo e melhorado
os músculos estão relaxados.
É importante lembrar que ter uma lâmpada vermelha ou uma lâmpada âmbar não é suficiente quando se trata de usar luz vermelha e luz âmbar. Não tem nada a ver com a cor que nossos olhos podem ver. Embora a luz azul e verde não possa ser vista a olho nu, as luzes vermelha ou âmbar que não se destinam a promover o sono ainda emitem essas cores. A luz azul e verde que essas luzes emitem serão absorvidas pelos seus olhos, o que ainda pode causar distúrbios do sono.
Você precisa de âmbar puro e luz vermelha pura, que não emitem luz azul ou verde, para ter uma lâmpada livre de ambas as cores. Portanto, é necessário projetar as luzes para que emitam apenas esses comprimentos de onda e não as cores de alta energia de azul e verde.
